Sentir raiva é talvez uma das sensações que mais evitamos ao longo de nossa existência. A raiva nos remete muitas vezes a sensações de mal-estar, de ausência, de não dominar uma determinada situação.
Apesar de ser o nome de uma doença viral letal em humanos que afeta o sistema nervoso central, trata-se também de uma emoção primária, dentre essas uma das mais difíceis de lidar.
O que te faz sentir raiva? Uma breve reflexão sobre esse assunto e possivelmente sua lista incluirá trânsito, imprevistos infelizes, falta de reconhecimento no âmbito profissional, problemas pessoais, incompreensão afetiva etc. Resumindo, o que nos deixa enraivecidos é lidar com a contrariedade. É ter que enfrentar uma situação não delineada previamente, que vai exigir mais de nós do que imaginamos, e que talvez nos impossibilite de alcançar o que objetivamos. Neste estágio, certamente já estamos irados, momento em que a raiva toma uma grande força de nosso ser e que não dominamos mais palavras, pensamentos ou atitudes.
Envenenar-se de grandes goles diários de raiva não é saída para quem procura por uma vida em equilíbrio. Transformando sua raiva em ira, seu próximo passo será a loucura, quando alguém desiste da realidade e procura se encasular em seus devaneios. Procure observar sua raiva com olhos mais acolhedores.
Sua raiva expressa sua energia em movimento. E ao mesmo tempo que te cega e te desalinha, ela te impulsiona para a ação, te direciona na solução de uma dificuldade. Talvez, sem ela, sua inércia vencesse. Seríamos passíveis de tudo o que nos acontecesse, não questionaríamos, não cresceríamos.
É preciso ter um pouco de raiva para sair das cobertas numa manhã chuvosa e fria de agosto. É preciso um pouco de raiva para conquistar uma reeducação alimentar. É preciso um pouco de raiva para fazer planos diferentes, para mudar de trabalho, mudar de vida, seguir em frente, esquecer o passado e largar o futuro. É preciso de um pouco de raiva para viver. Possivelmente toda grande mudança em sua vida foi antecedida por algum episódio que a raiva tenha se manifestado de alguma forma. Um cansaço extremo por continuar fazendo sempre a mesma coisa, uma vontade inexplicável de sentir coisas diferentes, uma saudade de algo que ainda não conhece.
Medite sobre o que traz raiva para os seus dias. Geralmente o que irrita é o incontrolável, o imprevisível, o inesperado. E o que é a vida senão uma série de imprevistos e insanidades alinhadas em um calendário? Sinta sua raiva quando ela vier, mas não permita que ela o domine. Raiva pode ser energia de construção. Saiba usar a sua.
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Catia Melo tem 36 anos, é de Santo André e é bacharel e licenciada em Ciências Biológicas, mestre em Neurociência e Cognição, especialista em Educação Especial e Inclusiva e em Libras – Língua Brasileira de Sinais.
VÍCIO VELHO 